کنترل خشم و راه های کنترل کردن خشم به ما کمک می کند تا رفتارهای پرخاشگرانه از خود بروز ندهیم و بتوانیم مشکلات را با صبر و شکیبایی حل کنیم. خشم در همه انسان های یکسان نیست و افراد خشم خود را به مدل های مختلف نشان می دهند. 

ما انسان ها سرشاز از احساس های مختلفی همچون خشم، ترس، امیدواری، خوشحال، نگرانی و غیره هستیم.

یکی از این حس هایی که در طول روز با آن دست به گریبان هستیم، حس خشم است. پس همه ما آدم ها خواه ناخواه در طول روز خشمگین خواهیم شد. چون خشم از براوردن نشدن نیازهای ما است چون ما انسان ها سراسر نیاز هستیم.

اما نباید کاری کنیم که این حس تمام وجود ما را فراگیرد و بر جنبه های مختلف زندگی ما اثر منفی بگذارد.

بارها در خصوص عواقب خشم خوانده و شنیده اید. پس چگونه می توانیم این خشم را مدیریت کنیم؟

شما با پاسخ دادن به این پرسشنامه، میزان خشم را خواهید فهمید و آماده می شوید برای کنترل خشم اقدامی کنید.

چون لازمه رفع هر مشکلی در زندگی در گام اول، شناخت آن مشکل است.

چون تا زمانی که خودمان متوجه مشکلمان نشویم، چگونه می توانیم آن را حل کنیم؟

این خودارزیابی آنلاین کنترل خشم کمک می کند که شما شناخت بهتری بر کنترل خشم خود داشته باشید.

پرسشنامه در زیر آمده است،

لطفاً به تمامی سوالات آن با دقت پاسخ دهید.

بعد از زدن دکمه «مشاهده نتیجه» نتیجه خودارزیابی آنلاین کنترل خشم را مشاهده کرده و راهکارهای مربوطه را دریافت کنید.

<


>