>

خود ارزیابی آنلاین احساس طرد شدگی

خود ارزیابی آنلاین احساس طرد شدگی

همه ما در یک مقطع از زندگی احتمالاً «طرد شدن» را تجربه کرده‌ایم. ما به عنوان انسان علاقه داریم که دوستمان داشته باشند و مورد قبول واقع شویم. سلفی اینستاگرام باشد یا پست فیس بوک، اگر تعداد لایک و بازخورد مورد نظرمان را دریافت نکنیم، احساس ناامیدی و دیده نشدن خواهیم داشت.

تا به حال به این فکر کرده‌اید که طرد شدن بتواند به یکی از مثبت‌ترین هدایای تغییردهنده زندگی شما تبدیل شود؟ همه ما در زندگی طرد می‌شویم و به جای شکست و انزوا، می‌توانیم از تجربه طرد به رشد خودمان پل بزنیم. احساس تعلق به جامعه برای بقا ضروری است و ما هرگز در زندگی نمی‌توانیم تنها و انزوای زیاد را تحمل کنیم. در این مواقع خودمان را سرزنش می‌کنیم و آسیب‌پذیری ما زیاد می‌شود. همچنین با تمرین تکنیک‌های «قدرت ذهنی» می‌توانیم زندگی بهتر و باکیفیت‌تری را تجربه کنیم.

طرد شدن می‌تواند در شرایط مختلفی روی دهد. به‌طورمعمول، طرد شدن یعنی یک نفر یا مجموعه‌ای از افراد فرد دیگری را رد کنند. مثلاً یک نفر ممکن است یک هدیه را رد کند یا نپذیرد.

در روانشناسی، طرد شدن اغلب به حس خجالت، ناراحتی یا غم و اندوهی که فرد زمانی که توسط دیگران پذیرفته نمی‌شود اطلاق می‌گردد. یک فرد ممکن است وقتی شریک زندگی‌اش به رابطه‌شان خاتمه می‌دهد احساس طرد شدگی کند.

کودکی که چند دوست محدود داشته یا هیچ دوستی ندارد ممکن است احساس طرد شدن از سوی هم سن و سالانش کند. فردی که به فرزندخواندگی گرفته‌شده هم ممکن است احساس رد شدن و پذیرفته نشدن از سوی پدر یا مادر اصلی‌اش را بکند.رد شدن هم‌چنین می‌تواند به وقایعی از زندگی که به روابط، ارتباطی ندارند برگردد، مثلاً سمت کاری مطلوبتان نصیبتان نشده یا دانشگاه موردعلاقه شما با درخواستتان موافقت نکرده.

بااینکه هر نوع احساس طرد شدگی دردناک است، اما برخی از آن‌ها ممکن است نسبت به دیگر موارد تأثیرگذارتر و حیاتی‌تر باشند.

برای سنجش میزان طرد شدگی در خود لطفا به آزمون زیر پاسخ دهید.